Cierra los ojos, escucha las olas como vienen y van, mete los pies en la arena caliente por el sol, sueña que tu cuerpo pesa y tu mente se libera de prejuicios, de condicionamientos, de manipulaciones, de chantajes emocionales, de mensajes tóxicos, de tus propios fraudes, y libérate de tu propia esclavitud, abre la puerta de entrada y salida, todo lo que entre saldrá sin dejar ninguna huella en tu pensamiento, limpia la papelera de tu ordenador, para que tus vivencias sean claras y tu sueño sea profundo, esa es la esencia del mindfulness.
Este recurso te ayudará a descubrirte, te animas a estar en proceso de descubrimiento?
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