llega el domingo 9,00 de la mañana, llueve en Torrelavega y lo hace con mal genio, se desata el temporal, después de este otoño caluroso, el cielo está muy oscuro, pero ahí voy, me calzo mis santas zapatillas y a correr, llevo capas de ropa y al final el impermeable, me pongo los cascos y a recorrer 18 kilómetros, pisando charcos, las calles vacías, maravillosa sensación, no me preocupan las calorias que pierdo, pienso en las que acumulo de vitalidad, lo bien que me siento, llego a casa empapada, estiro y hago unas flexiones, no me gustan los brazos pellejudos, y llega la ducha donde pareces que mudas la piel, los problemas, y afrontas el día con positividad y energía, por eso merece la pena hacer ejercicio aeróbico, al menos 1 hora al día. Consigues deshacerte de la toxicidad mental, dar soluciones a problemas, tonificar todo tu cuerpo, ventilar y llenarte de oxígeno, limpiar la piel, movilizar la alacena de las grasas y reducir sobre todo la zona del abdomen.
Corre, anda, pedalea, nada,haz ejercicio aeróbico al menos una hora al día y la compensación es enorme.
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